Vitamine Informatie

Het lichaam wordt draaiende gehouden door de voedingsstoffen die men binnenkrijgt. Een belangrijk onderdeel van deze voedingsstoffen zijn vitaminen en mineralen. Ze zorgen ervoor dat veel belangrijke processen in ons lichaam kunnen bestaan, zoals de groei, herstel en het aansterken van botten. We voorzien je graag van handige en betrouwbare informatie over vitaminen en mineralen. Hierdoor weet je precies wat en hoeveel je dagelijks nodig hebt.

Vitamines zijn onmisbaar voor je lichaam, maar welke verschillende soorten zijn er allemaal? Welke vitamines zijn nu het belangrijkste en hoeveel dien je hiervan binnen te krijgen? We hebben alle vitamines voor je op een rij gezet zodat je precies weet welke vitamine waar verantwoordelijk voor is en in welk voedsel je deze kunt vinden. Bekijk alle vitamines.

Mineralen zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. Aangezien het lichaam dit niet zelf kan aanmaken is het wel belangrijk dat je de goede verhouding aan mineralen binnen krijgt. Mineralen krijg je binnen via eten en drinken. Daarnaast heeft je lichaam ook behoefte aan spoorelementen, daarbij wordt vaak gesproken over milligrammen, omdat je deze in mindere mate nodig hebt. Bekijk alle mineralen

Welke voeding is nu gezond en welke niet? Dat is niet altijd even bekend. Daarom bekijken we verschillende groenten, fruit en alles waar maar twijfel over de gezondheid bestaat. Lees meer over gezonde voeding.